Trainer Senioren
Wist je dat spiermassa al afneemt vanaf het 30e levensjaar? Het ouder worden gaat gepaard met fysiologische veranderingen. Zowel lichamelijk als mentaal verander je. Als fitnessprofessional, leefstijlcoach of als Personal Trainer is het noodzaak dat je op de hoogte bent van dit soort veranderingen, zodat je in staat bent om je training- en coaching sessie hierop aan te passen.
Tot je 80e is het heel normaal dat er 30% tot 40% spierverlies optreedt. Door krachttraining kun je dit proces tegenhouden. Krachttraining is dé manier om vitaler ouder te worden. Denk maar aan simpele handelingen die makkelijker gaan als je voldoende spierkracht hebt: een boodschappentas tillen, opstaan uit bed, op de fiets naar de winkel. De kans dat jij als professional te maken krijgt met deze doelgroep is natuurlijk groot. Kennis omtrent het trainen van ouderen of senioren is daarmee geen overbodige luxe.
Speciaal voor professionals die meer kennis willen over het trainen, coachen en begeleiden van ouderen op fysiek en mentaal vlak ontwikkelde Start2Move de cursus Trainer Senioren. Deze cursus is een mooie aanvulling op je eerder opgedane kennis omtrent trainingsleer.
Vooropleiding
Ervaring en/of een gevolgde opleiding op het gebied van lesgeven en trainingsleer is wenselijk.
Wat kun je verwachten?
Tijdens de Start2Move cursus Trainer Senioren worden o.a. de volgende onderwerpen behandeld:
- Bekkenbodemspiertraining & core training
- Norm bewegen ouderen
- Sedentair gedrag bij mensen en ouderen in het bijzonder
- Gezond en succesvol ouder worden
- Zeer uitgebreide colleges over
Wist je dat spiermassa al afneemt vanaf het 30e levensjaar? Het ouder worden gaat gepaard met fysiologische veranderingen. Zowel lichamelijk als mentaal verander je. Als fitnessprofessional, leefstijlcoach of als Personal Trainer is het noodzaak dat je op de hoogte bent van dit soort veranderingen, zodat je in staat bent om je training- en coaching sessie hierop aan te passen.
Tot je 80e is het heel normaal dat er 30% tot 40% spierverlies optreedt. Door krachttraining kun je dit proces tegenhouden. Krachttraining is dé manier om vitaler ouder te worden. Denk maar aan simpele handelingen die makkelijker gaan als je voldoende spierkracht hebt: een boodschappentas tillen, opstaan uit bed, op de fiets naar de winkel. De kans dat jij als professional te maken krijgt met deze doelgroep is natuurlijk groot. Kennis omtrent het trainen van ouderen of senioren is daarmee geen overbodige luxe.
Speciaal voor professionals die meer kennis willen over het trainen, coachen en begeleiden van ouderen op fysiek en mentaal vlak ontwikkelde Start2Move de cursus Trainer Senioren. Deze cursus is een mooie aanvulling op je eerder opgedane kennis omtrent trainingsleer.
Vooropleiding
Ervaring en/of een gevolgde opleiding op het gebied van lesgeven en trainingsleer is wenselijk.
Wat kun je verwachten?
Tijdens de Start2Move cursus Trainer Senioren worden o.a. de volgende onderwerpen behandeld:
- Bekkenbodemspiertraining & core training
- Norm bewegen ouderen
- Sedentair gedrag bij mensen en ouderen in het bijzonder
- Gezond en succesvol ouder worden
- Zeer uitgebreide colleges over Fysiologische veranderingen
- Hormoon veranderingen
- Het leren trainen van mensen met COPD
- Intake, Testen en Meten
- Doelen stellen met je klant
- Specifieke warming up
- Balanstraining
- Kernoefeningen senioren
- Stretchen met en zonder hulpmiddelen
- Handtrainer oefeningen
Benodigde boeken en materialen
Tijdens de cursus ontvang je een uitgebreide digitale reader met diverse lesstof en praktische tips. Verder ontvang je aanvullend studiemateriaal in je online leeromgeving e-Start.
Aanvullende informatie
Na goedkeuring van het STAP-budget krijg je direct toegang tot het lesmateriaal en kun je starten met jouw opleiding. Eventuele lesdagen kun je inplannen via jouw persoonlijke leeromgeving e-Start.
