Prestatiepsychologie

Voor wie?

De Start2Move cursus Prestatiepsychologie geeft inzicht in het beïnvloeden van mentale vaardigheden en is interessant voor iedereen die meer uit zijn of haar eigen prestaties en die van anderen willen halen. Hoe komen topsporters tot hun prestaties? En hoe kunnen jouw klanten het meeste uit hun prestaties halen? Deze cursus is ontwikkeld en relevant voor sporters, trainers en coaches uit alle sportdomeinen.

Wat kun je verwachten?

Persoonlijke aanpak
Naast de algemene onderwerpen en actuele thema’s over prestatiepsychologie, werk je ook aan persoonlijke vraagstukken en je eigen leerbehoefte. 

Wat motiveert ons en waarom reageren jij en ik verschillend op situaties? Hoe kun je meer uit jezelf halen en hoe help je anderen om succesvol te zijn? In 6 dagen wordt er een antwoord gegeven op deze vragen.

Dag 1 - Inleiding sportpsychologie
In de eerste bijeenkomst staat de volgende vraag centraal: wat is sportpsychologie? Waar houdt deze jonge tak van wetenschap zich mee bezig? Je legt deze dag een belangrijke basis over de mentale aspecten van beweging.

Dag 2 - Zelfinzicht
Aan de hand van praktische methodieken leer je om persoonlijke eigenschappen (bij jezelf en anderen) in kaart te brengen en te bespreken. Daarnaast zal aan de orde komen wat de invloed van emoties en overtuigingen is op het gedrag van een speler of coach.

Dag 3 - Zelfcontrole
Als sporter of coach is het belangrijk om onverstoorbaar te zijn. Dit aspect komt dan ook zeker aan de orde bij het onderwerp zelfcontrole. Zelfcontrole heeft te maken met discipline. Je leert omgaan met fouten en je leert hoe je rustig kunt blijven als je geïrriteerd raakt. Daarnaast leer je ook presteren onder druk. Zelfcontrole betekent onverstoorbaar zijn in een wedstrijd en gedisciplineerd werken aan je carrière.

Dag 4 - Zelfreflectie
Op deze dag staat het vormgeven aan je eigen ontwikkeling en dat van anderen centraal. In staat zijn om snel nieuwe dingen te leren, jezelf of anderen de juiste vragen stellen en vasthouden aan je plan, spelen in deze bijeenkomst een belangrijke rol. 

Dag 5 - Zelfvertrouwen
Zelfvertrouwen is de overtuiging hebben dat je goed kunt presteren op het moment dat dit wordt gevraagd. Die overtuiging moet niet alleen in je hoofd zitten, die moet je ook echt voelen. Tijdens deze bijeenkomst gaan we dieper in op zelfvertrouwen en hoe je dit bij jezelf en anderen positief kunt beïnvloeden. 

Dag 6 - Je eigen plan
In de laatste bijeenkomst besteden we aandacht aan een methodiek waarmee je leert om vorm te geven aan je eigen en andermans ontwikkeling.

Psychologie & presteren staan centraal 

We behandelen de nieuwste inzichten uit de psychologie die ook worden toegepast in de topsport. Geen lange theoretische verhalen maar kennis en vaardigheden waar je direct mee aan de slag kan.

Benodigde boeken en materialen

Tijdens de cursus ontvang je de digitale cursusmap Prestatiepsychologie. Verder ontvang je aanvullend studiemateriaal in je online leeromgeving e-Start.

Gastsprekers

• Ivo Spanjersberg – Ivo heeft ruim 20 jaar ervaring en is werkzaam als mentale trainer bij Vitesse en Team NL. Ivo verzorgt bijeenkomst 1.
• Paul van Zwam – Paul is 20 jaar actief in de topsport en heeft gewerkt voor Chelsea, Feyenoord en Ajax. Paul  verzorgt bijeenkomst 2 en 6.
• Rico Schuijers  – Rico is de nestor van de sportpsychologie in NL. Hij heeft tal van topsporters geholpen op weg naar succes. Rico verzorgt bijeenkomst 3
• Bart Heuvingh – Bart is al meer dan 5 jaar verantwoordelijk voor de mentale begeleiding bij AZ. Bart verzorgt bijeenkomst 4.
• Joep Teeken – Joep is verbonden aan Topsport Limburg en begeleidt al meer dan 10 jaar sporters. Joep verzorgt bijeenkomst 5.