Jump
Ontdek wat deze STAP Opleiding jou kan bieden!

Mindfulness op het werk

Ondersteun je vitaliteit, creëer meer rust en boost je energie! Dat leer je in deze praktische training Mindfulness op het werk.
Deelnemerskosten
€ 562,65
incl. btw
Start- en einddata in een groep op locatie
Start:
14-06-2022
Eind:
20-06-2022
Locatie:
Rijswijk
Inschrijving:
Er is nog plek
Start:
01-09-2022
Eind:
08-09-2022
Locatie:
Rijswijk
Inschrijving:
Er is nog plek
Start:
04-10-2022
Eind:
11-10-2022
Locatie:
Rijswijk
Inschrijving:
Er is nog plek
Opleidingsinformatie
Opleidingssoort
Training
Opleidingsmethode
In een groep op locatie
Type certificaat
Certificaat
Opleidingsduur
1 dag
Min. deelnemers
3
Max. deelnemers
8
Studiebelastingsuren
8 per opleiding
Aantal lesdagen
2
Tijdstip
Ochtend, Middag
Taal in opleiding
Nederlands
Vooropleiding en toelatingscriteria
Vooropleiding
MBO
Ondersteun je vitaliteit, creëer meer rust en boost je energie! Dat leer je in deze praktische training Mindfulness op het werk.
Mindfulness op het werk | train2work
Mindfulness op het werk | train2work

In deze praktische cursus mindfulness leer je hoe mindfulness je vitaliteit en je gezondheid ondersteunt, hoe je meer rust én energie creëert. Mindfulness op het werk geeft je de handvatten om je leven en je werk beter in balans te brengen. Zo leer je om bewuster en mindful te kijken naar spannende situaties, je reacties hierop en stressklachten. Deze praktische cursus Mindfulness op het werk is een must-have als je op je werk onder tijdsdruk de goede beslissingen wilt blijven nemen en

...

In deze praktische cursus mindfulness leer je hoe mindfulness je vitaliteit en je gezondheid ondersteunt, hoe je meer rust én energie creëert. Mindfulness op het werk geeft je de handvatten om je leven en je werk beter in balans te brengen. Zo leer je om bewuster en mindful te kijken naar spannende situaties, je reacties hierop en stressklachten. Deze praktische cursus Mindfulness op het werk is een must-have als je op je werk onder tijdsdruk de goede beslissingen wilt blijven nemen en beter wilt omgaan met stress.

 

Curriculum

 

Wat is het lesprogramma?

 

Het programma:

Wie ben je?

  • Persoonlijkheid en competenties
  • Ambities en interesses
  • Lifemanagement 

Omgaan met stress en emoties

  • Spanning en stress herkennen en beïnvloeden 

Krachtgevende gedachten
 

Aandachtsoefeningen

  • Vind je rust door het richten van je aandacht 

Voornemens omzetten in een concreet actieplan

 

Lesvormen

 

Wat is de leeraanpak?

 

Praktische cursus

Mindfulness op het werk is bij train2work een praktische klassikale cursus, gegeven door een enthousiaste trainster. Zij verduidelijkt de technieken met aansprekende praktijkvoorbeelden. De theorie wordt afgewisseld met oefeningen, inzichtopdrachten, uitwisseling en feedback. Deze workshop duurt 2 dagdelen. Zodat je tussentijds het geleerde kunt toepassen en ervaren in de praktijk. 

  

Huiswerk

De cursus bestaat uit 2 aparte dagdelen. Je ontvangt een huiswerkopdracht voor de tussenliggende periode. De groep bestaat uit maximaal 8 deelnemers, er is dus genoeg ruimte om al je vragen te stellen.

 

Doelstellingen

 

Na afloop van deze cursus:

  • weet je hoe je beter kunt omgaan met de hedendaagse stress, doordat je hebt ervaren hoe je daar met kracht en aandacht op kunt reageren;
  • kun je loskomen van belemmerende patronen bij jezelf en in het werk;
  • heb je persoonlijke waarden (her)ontdekt en integreer je deze op de werkvloer;
  • kijk je anders naar productiviteit en succes;
  • word je niet langer geleefd, maar bepaal je zelf de richting van je leven en je werk.

Mindfulness zorgt ervoor dat je je bewust wordt van lichamelijke ervaringen, gevoelens en gedachten, zonder onmiddellijk over te gaan op een automatische reactie.

 

Gerelateerde programma's

 

Over je inschrijving, de startdatum en meer praktische zaken

 

Je kunt je direct inschrijven op deze training. Je ontvangt een bevestiging per e-mail. 10 dagen voor de cursus ontvang je onze uitnodiging met meer informatie over je deelname. Je bent van harte welkom in onze online klas of op onze locatie Lange Kleiweg 14 in Rijswijk (bij Den Haag), 3 minuten lopen vanaf het station. Staat je voorkeursdatum hier niet bij? Bel of mail ons om je voorkeursdatum te bespreken.

 

Deelnemers profiel

 

Past Mindfulness op het werk bij jou? Je ‘moet’ soms zoveel dat het je moeite kost om je te focussen. Je wilt beter omgaan met stress. Je wilt rust en energie creëren en zo je werk en privé beter in balans krijgen. Je wilt weten hoe mindfulness ervoor kan zorgen dat je bewustere keuzes gaat maken.

 

Lees meer
Vind op STAP-budget.nl de opleiding die je verder brengt

STAP-budget.nl: hét platform voor al je ontwikkelvragen!

Aanbieder
Trainingen die werken
train2work
train2work
NRTO
oom
Ik heb een vraag aan deze aanbieder
Lees hier ons Privacy statement