Ontdek wat deze STAP Opleiding jou kan bieden!

Mindfulness en je werk

Ondersteun je vitaliteit, creëer meer rust en boost je energie! Dat leer je in deze praktische training Mindfulness en je werk.
Deelnemerskosten
€ 961,95
incl. btw
Start- en einddata in een groep op locatie of online
Start:
03-02-2023
Eind:
17-02-2023
Locatie:
Virtual classroom
Inschrijving:
Er is nog plek
Start:
06-03-2023
Eind:
20-03-2023
Locatie:
Rijswijk
Inschrijving:
Er is nog plek
Start:
12-04-2023
Eind:
26-04-2023
Locatie:
Virtual classroom
Inschrijving:
Er is nog plek
Opleidingsinformatie
Opleidingssoort
Training
Opleidingsmethode
In een groep op locatie of online
Type certificaat/diploma
Certificaat
Naam
Certificaat van deelname
Opleidingsduur
2 dagen
Aantal lesdagen
3
Min. deelnemers
3
Max. deelnemers
8
Studiebelastingsuren
12 per opleiding
Tijdstip
Middag, Ochtend
Taal in opleiding
Nederlands
Vooropleiding en toelatingscriteria
Vooropleiding
MBO
Ondersteun je vitaliteit, creëer meer rust en boost je energie! Dat leer je in deze praktische training Mindfulness en je werk.
Mindfulness op het werk | train2work
Mindfulness op het werk | train2work

In deze praktische cursus mindfulness leer je hoe mindfulness je vitaliteit en je gezondheid ondersteunt, hoe je meer rust én energie creëert. 

Mindfulness en je werk geeft je de handvatten om je leven en je werk beter in balans te brengen. Zo leer je om bewuster en mindful te kijken naar spannende situaties, je reacties hierop en stressklachten. Deze praktische cursus Mindfulness en je werk is een must-have als je op je werk onder tijdsdruk de goede beslissingen wilt blijven n

...

In deze praktische cursus mindfulness leer je hoe mindfulness je vitaliteit en je gezondheid ondersteunt, hoe je meer rust én energie creëert. 

Mindfulness en je werk geeft je de handvatten om je leven en je werk beter in balans te brengen. Zo leer je om bewuster en mindful te kijken naar spannende situaties, je reacties hierop en stressklachten. Deze praktische cursus Mindfulness en je werk is een must-have als je op je werk onder tijdsdruk de goede beslissingen wilt blijven nemen en beter wilt omgaan met stress.

 

Wat is het lesprogramma?

 

Het programma:

Mindfulness en je werk

  • Het belang van mindfulness
  • Kennismaking met diverse vormen van mindfulnessbeoefening
  • Lifemanagement
  • Ervaren van de praktische toepassing in je leven en je werk

Aandacht en ontspanning

  • Hoe geef je bewust aandacht in plaats van je aandacht te laten trekken?
  • Hoe vind je de balans tussen aandacht naar binnen en naar buiten?
  • Hoe verenig je aandacht en ontspanning?

Inzicht en overzicht

  • Observeren zonder te oordelen
  • Luisteren naar anderen en jezelf

Oefenen!

Voornemens omzetten in een concreet actieplan

 

Wat is onze leeraanpak?

 

Praktisch en interactief

Mindfulness en je werk is bij train2work een praktische klassikale cursus, gegeven door een enthousiaste trainster. Zij verduidelijkt de technieken met aansprekende praktijkvoorbeelden. De theorie wordt afgewisseld met oefeningen, inzichtopdrachten, uitwisseling en feedback.

Huiswerk

De cursus bestaat uit 3 aparte dagdelen. Je ontvangt oefeningen als huiswerkopdrachten voor de tussenliggende periodes.  Zo kun je tussentijds het geleerde toepassen en ervaren in de praktijk.

Kleine groep, alle aandacht

De groep bestaat uit maximaal 8 deelnemers. Er is dus genoeg ruimte om al je vragen te stellen.

 

Wat leer je in deze cursus Mindfulness en je werk?

 

Na afloop van deze cursus:

  • ervaar je minder stress en weet je een gevoel van rust en vertrouwen te herwinnen;
  • werk je efficiënter op een manier die voor jou goed voelt en die bij jou past;
  • ervaar je toenemende, algehele verbetering van al je kwaliteiten;
  • kom je steeds meer los van belemmerende patronen bij jezelf en in het werk;
  • word je niet langer geleefd, maar bepaal je zelf de richting van je leven en je werk.

Mindfulness zorgt ervoor dat je je bewust wordt van lichamelijke ervaringen, gevoelens en gedachten, zonder onmiddellijk over te gaan op een automatische reactie.

 

Over je inschrijving, de startdatum en meer praktische zaken

 

Je kunt je direct inschrijven op deze cursus. Je ontvangt een bevestiging per e-mail. 10 dagen voor de cursus ontvang je onze uitnodiging met meer informatie over je deelname. Je bent van harte welkom in onze online klas of op onze locatie Lange Kleiweg 14 in Rijswijk (bij Den Haag), 3 minuten lopen vanaf het station. Staat je voorkeursdatum hier niet bij? Bel of mail ons om je voorkeursdatum te bespreken.

 

Past Mindfulness en je werk bij jou?

 

Je ‘moet’ soms zoveel dat het je moeite kost om je te focussen. Je wilt beter omgaan met stress. Je wilt rust en energie creëren en zo je werk en privé beter in balans krijgen. Je wilt weten hoe mindfulness voor inzicht en overzicht kan zorgen waardoor jij bewustere keuzes gaat maken.

 

Lees meer
Hoe vraag ik STAP-budget aan?
1
Stap 1: Reserveer je plek
Klik rechtsboven op de gele knop 'Ik wil me aanmelden' en ga naar website van de aanbieder en meld je vandaag nog aan voor de opleiding om je plek te reserveren.
2
Stap 2: Ontvang je STAP-aanmeldingsbewijs
Na je aanmelding bij de opleider ontvang je van de opleider een STAP-aanmeldingsbewijs dat je nodig hebt voor je STAP-aanvraag bij UWV.
3
Stap 3: Vraag STAP-budget aan!
Start op 28 februari vlak voor 10.00 uur je STAP-aanvraag bij UWV, want op=op! Meld je aan voor onze nieuwsbrief zodat we je een reminder kunnen sturen.
Aanbieder
Trainingen die werken
train2work
train2work
NRTO
oom
Ik heb een vraag aan deze aanbieder
Lees hier ons Privacy statement