Werk en privé in balans
Zelfsturing is hip, hybride werken steeds meer de norm, maar hoe houd je een fijne werk-privébalans? In deze tijd waarin stress en burn-out op de loer liggen, helpt inzicht in je keuzes en je werkstijl je bij een blijvende vitale manier van werken. Deze persoonlijke effectiviteitstraining Werk en privé in balans geeft je dit inzicht in jouw werk-privébalans, je prioriteiten en je vitaliteit. In deze training ga je op een praktische manier aan de slag met de effecten van hybride werken,
Zelfsturing is hip, hybride werken steeds meer de norm, maar hoe houd je een fijne werk-privébalans? In deze tijd waarin stress en burn-out op de loer liggen, helpt inzicht in je keuzes en je werkstijl je bij een blijvende vitale manier van werken. Deze persoonlijke effectiviteitstraining Werk en privé in balans geeft je dit inzicht in jouw werk-privébalans, je prioriteiten en je vitaliteit. In deze training ga je op een praktische manier aan de slag met de effecten van hybride werken, plannen en organiseren en grenzen bewaken. Na afloop weet je hoe je een vitale balans tussen werk en privé houdt of verbetert.
Wat is het lesprogramma?
Het programma:
Dagdeel 1: de gemene deler van werk en privé ben jijzelf
Inzicht
- Factoren die de werk-privébalans beïnvloeden
- Invloedsfactoren in ons leven
- Taakbalans en innerlijke balans
- Jouw keuzes en doelen
Vitaliteit
- Inspanning en ontspanning
- Aandacht voor je bioritme
Keuzes maken en doelen stellen
- Prioriteiten: wat is belangrijk? Voor jou? Je werk? Voor beiden?
- Verwachtingen managen: begin klein en experimenteer
Dagdeel 2: verbeter vanzelf je werk-privébalans
Zelfstandig handelen
- Assertiviteit: grenzen stellen én flexibel zijn
- Creëer manoeuvreerruimte
Het belang van goede relaties
- Relaties onderhouden
- Relaties als energie- en ruimtegevers
Zelfontplooiing
- Ruimte voor je competenties en je passies
- Energiegevers
Je persoonlijk actieplan
Wat is de leeraanpak?
Actief, praktisch en persoonlijk
De training Werk en privé in balans bij train2work is een actieve klassikale training, gegeven door een enthousiaste trainster. Zij verduidelijkt de onderwerpen met aansprekende praktijkvoorbeelden. De theorie wordt afgewisseld met oefeningen, inzichtopdrachten, uitwisseling en feedback. Hierbij ligt de nadruk op begrijpen en ervaren.
Huiswerk
Op de eerste lesdag krijg je een thuisopdracht mee. Daarmee kun je in de tussenliggende periode ervaringen en inzichten in de praktijk oefenen.
Kleine groep, alle aandacht
De groep bestaat uit maximaal 8 deelnemers, er is dus genoeg ruimte om al je vragen te stellen. Heb je vragen en voorbeelden vanuit je eigen werkpraktijk? Je krijgt een deskundig antwoord én een praktisch werkadvies.
Na afloop van deze training:
- heb je inzicht in je huidige werk-privébalans;
- kun je verwachtingen van jezelf en anderen beter managen;
- ben je bewust van je doelen en je keuzes;
- stel je prioriteiten en maak je bewuste keuzes;
- weet je ruimte voor jezelf en je omgeving te creëren;
- ga je de deur uit met een persoonlijk actieplan!
Over je inschrijving, de startdatum en meer praktische zaken
Je kunt je direct inschrijven op deze training. Je ontvangt een bevestiging per e-mail. 10 dagen voor de training ontvang je onze uitnodiging met meer informatie over je deelname. Je bent van harte welkom in onze online klas of op onze locatie Lange Kleiweg 14 in Rijswijk, 2 minuten lopen vanaf het station. Staat je voorkeursdatum hier niet bij? Bel of mail ons om je voorkeursdatum te bespreken.
Past Werk en privé in balans bij jou? Je werkt hybride. Je wilt je balans tussen werk en privé behouden of verbeteren.
