Ontdek in deze training Werk en privé in balans hoe je met praktische tools en inzichten een gezonde balans tussen werk en privé creëert en behoudt.

Deze praktische training focust op je persoonlijke effectiviteit en vitaliteit, zowel op het werk als thuis. In 2 intensieve dagdelen sta jij centraal.

Je leert eerst over de factoren die jouw balans beïnvloeden en het belang van bewuste keuzes. We richten ons op vitaliteit, taakbalans, het stellen van prioriteiten en hoe je verwachtingen van jezelf en anderen effectief kunt managen.

Het tweede deel is gericht op zelfstandig handelen en het belang van relaties als bronnen van energie. Je leert assertiever en flexibel te zijn, en hoe je manoeuvreerruimte creëert voor jezelf, je competenties en je passies. Je sluit deze training af met een persoonlijk actieplan.

Deze training is essentieel in de huidige wereld van zelfsturing en hybride werken, en helpt je om stress en burn-out risico's te beheersen.

Past Werk en privé in balans bij jou?

Deze training is ideaal voor professionals die hun persoonlijke effectiviteit willen verhogen, stress willen verminderen, en een betere balans tussen werk en privé zoeken.

Wat leer je in deze vitaliteitstraining?

Na afloop van deze training:

• heb je inzicht in je huidige werk-privébalans;
• kun je verwachtingen van jezelf en anderen beter managen;
• ben je bewust van je doelen en je keuzes;
• stel je prioriteiten en maak je bewuste keuzes;
• weet je ruimte voor jezelf en je omgeving te creëren;
• ga je de deur uit met een persoonlijk actieplan!

Wat is het lesprogramma?

Het programma:

Dagdeel 1: de gemene deler van werk en privé ben jijzelf
Inzicht

• Factoren die de werk-privébalans beïnvloeden
• Invloedsfactoren in ons leven
• Taakbalans en innerlijke balans
• Jouw keuzes en doelen

Vitaliteit

• Inspanning en ontspanning
• Aandacht voor je bioritme

Keuzes maken en doelen stellen

• Prioriteiten: wat is belangrijk? Voor jou? Je werk? Voor beiden?
• Verwachtingen managen: begin klein en experimenteer 

Dagdeel 2: verbeter vanzelf je werk-privébalans
Zelfstandig handelen

• Assertiviteit: grenzen stellen én flexibel zijn
• Creëer manoeuvreerruimte

Het belang van goede relaties

• Relaties onderhouden
• Relaties als energie- en ruimtegevers

Zelfontplooiing

• Ruimte voor je competenties en je passies
• Energiegevers

Je persoonlijk actieplan

Wat is de leeraanpak?

Actief, praktisch en persoonlijk

De training Werk en privé in balans bij train2work is een actieve klassikale training, gegeven door een enthousiaste trainster. Zij verduidelijkt de onderwerpen met aansprekende praktijkvoorbeelden. De theorie wordt afgewisseld met oefeningen, inzichtopdrachten, uitwisseling en feedback. Hierbij ligt de nadruk op begrijpen en ervaren.

Huiswerk

Op de eerste lesdag krijg je een thuisopdracht mee. Daarmee kun je in de tussenliggende periode ervaringen en inzichten in de praktijk oefenen.

Kleine groep, alle aandacht

De groep bestaat uit maximaal 8 deelnemers, er is dus genoeg ruimte om al je vragen te stellen. Heb je vragen en voorbeelden vanuit je eigen werkpraktijk? Je krijgt een deskundig antwoord én een praktisch werkadvies.

Over je inschrijving, de startdatum en meer praktische zaken

Je kunt je direct inschrijven op deze training. Je ontvangt een bevestiging per e-mail. 10 dagen voor de training ontvang je onze uitnodiging met meer informatie over je deelname. Je bent van harte welkom in onze online klas of op onze locatie Lange Kleiweg 14 in Rijswijk, 2 minuten lopen vanaf het station.

Wil je liever een teamtraining? Of op maat? Bel of mail ons voor een creatieve leeroplossing.