Voor wie?

De 21e eeuw biedt een aantal unieke uitdagingen. Door sociale media ligt de lat enorm hoog. Een goede baan, een fit lichaam, een goedgevuld social leven, luxe vakanties... De uitzondering is de norm geworden. Er is dan ook nog nooit een generatie geweest met zulke hoge eisen. Alles is mogelijk en als je niet succesvol bent, is dat je eigen schuld. De keerzijde van deze medaille is dat we sociale druk ervaren, richting missen en zoeken naar zingeving. 

Waar je bij leefstijl coacht op gezondheidsgedrag zoals voeding, bewegen, stress en slaap, coach je bij vitaliteit op minder zichtbare aspecten zoals zelfdeterminatie, zingeving, en welbevinden. Coachen op vitaliteit leidt tot minder problemen met het lichaamsbeeld, een betere relatie met voeding, betere mentale gezondheid maar zorgt ook voor fysieke en mentale gezondheidswinst. 

Tijdens de 4-daagse cursus geven we je inzichten en leer je de vaardigheden die je nodig hebt om jezelf en klanten te coachen naar een vitaal leven. Deze cursus is tevens onderdeel van de opleidingen tot Vitaliteitscoach.

Wat kun je verwachten?

Vitaliteit is floreren op basis van zelfdeterminatie. Vitaliteit is bezig zijn met leven in plaats van overleven, nastreven wat jij belangrijk vindt en de (mentale) energie hebben om dit te realiseren en obstakels te overwinnen. Door te werken aan vitaliteit, geef je mensen de controle over hun leven terug, en help je ze te werken aan een waardevol en goed bestaan. Niemand zal op zijn of haar sterfbed liggen te balen dat hij of zij geen six-pack of mooie auto had. Het meest voorkomende waar mensen spijt van hebben, is dat ze meer naar zichzelf en hun eigen waarden hadden moeten luisteren en leven. Dat is precies waar je mee kunt helpen door te Coachen op Vitaliteit.

In deze cursus leer je hoe je mensen coacht naar een vitaal leven. Je krijgt kennis en tools om jouw cliënten, en eventueel jezelf, te helpen in het maken van levenskeuzes en naar een zinvol bestaan.

Na afronding van de cursus Coachen op Vitaliteit kun je uitleggen wat het begrip vitaliteit inhoudt en wat het belang is van een vitaal leven. Je kunt gebruikmaken van methoden om de mate van vitaliteit van jouw cliënt(en) inzichtelijk te maken. En aansluitend kun je verschillende vitaliteitstools benoemen, toelichten en toepassen, waardoor je een bijdrage kunt leveren aan het verhogen van de vitaliteit van jouw cliënt(en).

Benodigde boeken en materialen

Tijdens de cursus ontvang je een digitale reader. Via jouw persoonlijke leeromgeving e-Start heb je toegang tot aanvullend online studiemateriaal.

Aanvullende informatie

De onderwerpen en doelen die in deze cursus aan bod komen:

Leefstijl en vitaliteit
Na deze cursus kun je uitleggen wat het begrip vitaliteit inhoudt, wat de relatie is met leefstijl en wat het belang is van een vitaal leven.

Lichaam en Vitaliteit
Na deze cursus kun je uitleggen wat het lichaam en vitaliteit inhoudt en kun je hiervoor tools benoemen, toelichten en toepassen die een bijdrage kunnen leveren aan het verhogen van de vitaliteit van de cliënt(en).

Zelfdeterminatie
Na deze cursus kun je uitleggen wat zelfdeterminatie inhoudt en hoe dit in relatie staat tot vitaliteit. Bovendien kun je hiervoor tools benoemen, toelichten en toepassen die een bijdrage kunnen leveren aan het verhogen van de vitaliteit van de cliënt(en).

Filosofie en ethiek
Na deze cursus kun je uitleggen wat de begrippen filosofie en ethiek inhouden, kun je daarbij aanduiden wat het belang is van persoonlijke waarden en kun je deze onderzoeken voor het verhogen van de vitaliteit van de cliënt(en).

Welbevinden en zingeving
Na deze cursus kun je benoemen wat welbevinden en zingeving inhouden en kun je verschillende factoren die van invloed zijn op welbevinden en zingeving uitleggen. Ook kun je meetinstrumenten gebruiken om welbevinden en zingeving te meten en tools inzetten om met cliënten aan welbevinden en zingeving te werken.

Obstakels voor vitaliteit
Na deze cursus kun je benoemen wat de drie meest voorkomende obstakels zijn bij het verhogen van de vitaliteit en kun je tools benoemen, toelichten en toepassen om het effect van deze obstakels te minimaliseren.