Als fitnesstrainer heb je een veelzijdig en afwisselend beroep waarbij vakkennis onmisbaar is. Steeds meer mensen zien de noodzaak in van bewegen onder leiding van een professional. Enerzijds vanwege het veilig en verantwoord trainen, anderzijds omdat men eerder en beter resultaat zal behalen. Tijdens deze opleiding ga je kennis (en vaardigheden) opdoen over anatomie, trainingsleer, fysiologie, biomechanica en lesgeven in de fitnessbranche.

Na afronding van deze door NL Actief erkende opleiding, kun je trainingsprogramma’s opstellen en klanten verantwoord begeleiden tijdens hun training. Daarnaast kun je klanten adviseren over de basisprincipes van gezonde voeding en leefstijl.  
 
Na afronding van deze opleiding: 

- Kan je anatomie en spierleer praktisch toepassen, onder andere door bewegingsanalyses.
- Kan je progressieve overload creëren en hiermee resultaat boeken.
- Kan je effectieve en leuke Small Group trainingen geven en daarbij meerdere didactische werkvormen gebruiken.
- Kan je een veilig, verantwoord en gepersonaliseerd trainingsschema maken met trainingsvariabelen: frequentie, volume en intensiteit.
- Weet je wat macro- en micronutriënten zijn en wat je met deze informatie kunt als trainer. 
- Weet je hoe je mensen effectief en veilig leert trainen.

Wat kun je verwachten?

De NL Actief erkende opleiding Fitnesstrainer A bestaat uit een aantal onderdelen. De benodigde theorie leer je via de On Demand leeromgeving. Deze theorie kun je tijdens een klassikale lesdag in de praktijk brengen (dit is optioneel). Daarnaast doe je vaardigheden op door middel van een stage.  
 
Deze opleiding bestaat uit de volgende 11 modules. 

- Functionele anatomie 
- Biomechanica 
- Inspanningsfysiologie 
- Trainingsleer 
- Praktijkdag (optioneel) bewegingsanalyses, eigen vaardigheid en coachen 
- Gedrag en gedragsverandering bij training en voeding 
- Klantbegeleiding en gastheerschap 
- Blessurepreventie en behandeling 
- Voeding en sport 
- Dopingpreventie 
- Voorbereiden op het praktijkexamen

Aan iedere module zijn leerdoelen gekoppeld. Module 5 wordt behandeld tijdens een klassikale praktijkdag en is optioneel.   

Vooropleiding
Er zijn geen specifieke toelatingseisen.

Studiebelasting
In totaliteit omvatten de theorie, video’s, studievragen en casussen ongeveer 200 studiebelastingsuren die je, op eigen tempo, via online zelfstudie dient te volbrengen. 

Benodigde boeken en materialen
In je online leeromgeving e-Start vind je al het digitale lesmateriaal, bestaande uit theorie, video’s, casussen en studievragen*. Het NL Actief Fitnesstrainer A boek schaf je via je leeromgeving eenvoudig zelf aan.

Aanvullende informatie

Om de opleiding volledig te kunnen afsluiten en het NL Actief diploma in ontvangst te kunnen nemen, dien je drie examenonderdelen af te ronden: een theorie-examen, een portfolio en een praktijkexamen.  

Heb je alle drie de NL Actief examenonderdelen met een voldoende afgerond? Dan ontvang je je NL Actief Fitnesstrainer A diploma. 

Na goedkeuring van het STAP-budget krijg je direct toegang tot het lesmateriaal en kun je starten met jouw opleiding. Eventuele lesdagen kun je inplannen via jouw persoonlijke leeromgeving e-Start.